Рубрика: Теория

Болезни офисных работников

На любого специалиста в любой области найдется своя профессиональная болезнь. Офисная работа — не исключение.  Какие же они, эти болезни офисных работников?

«Хорошо им в теплых офисах сидеть», — ворчат коммунальщики, строители, аграрии и другие представители почетного и славного труда под открытым небом.

Действительно, белые воротнички избавлены от сложностей, связанных с воздействием ветра, осадков и экстремальных температур. И руки у них без мозолей. Но сказать, что они застрахованы от профессиональных болезней, однозначно слукавить.

Возможно, вам будет интересно почитать о Дауншифтинге.

Содержание статьи:

  1. Карпальный туннельный синдром;
  2. Синдром сухого глаза;
  3. Синдром позвоночной артерии;
  4. Диссомнический синдром;
  5. Геморрой;
  6. Синдром профессионального выгорания.

 

Видео по теме:

Карпальный туннельный синдром

Туннельные синдромы это группа заболеваний, вызванных зажиманием (ущемлением) нерва в узких анатомических областях, выстроенных костями, сухожилиями и мышцами. Не зря их еще называют ловушечными невропатиями или капканными синдромами. Общими характеристиками для них является комплекс чувствительных, двигательных и трофических нарушений. А причиной — продолжительное воздействие, изменяющее конфигурацию тесного ложа, в котором покоится страдающий нерв. Таких «неудобных» мест только в одной руке восемь штук: два на пути по локтевому и три по ходу лучевого и срединного нервов.

Завершающий перечень и выступает мишенью карпального туннельного синдрома (иное название синдром запястного канала).
Это самая частая из ловушечных невропатий: согласно данным статистики она распространена в мире с показателем на уровне 1,5-3% от всего населения. При этом 50% зарегистрированных случаев принадлежат юзерам ПК.
Появление именно этой болезни офисных работников имеет наибольшую распространённость. Но результатам одного из специализированных исследований, капканный синдром запястного канала был отмечен у каждого шестого офисного сотрудника. Хотя, наверное, правильнее сказать офисной сотрудницы: у женщин карпальный синдром встречается в три-пять раз чаще, чем у мужчин. Особенно высокому риску подвергаются те работники, чья кисть касательно предплечья в процессе работы выгнута на 20о и больше.

Лечение синдрома запястного канала достаточно длительное. Оно включает в себя борьбу с болью, воспалением, а также создание условий, исключающих (или по крайней мере минимизирующих) пребывание руки в калечащем положении. При невозможности исполнения последнего требования по лечению данной болезни офисных работников, продолжение профессиональной деятельности ставится под большой вопрос.

Синдром сухого глаза

Здоровье глаз неустанно поддерживают слезы. Точнее, образуемая ими тончайшая слезная пленка, которая обновляется при каждом мигании. Именно эта невидимая защита обеспечивает роговой оболочке глаза увлажнение, очистку и возможность газообмена с окружающей средой. А также оптимальные оптические характеристики. Изменение качества слезной пленки влечет за собой расстройство, известное как сухой кератоконъюнктивит, или синдром сухого глаза.
Его симптомами являются зуд, жжение, покраснение, ощущение инородного тела, слезотечение, повышенная чувствительность к свету. Не меньшие неудобства доставляет и «плывущая» резкость изображения, которая понемногу восстанавливается, если поморгать. Дискомфорт усиливается на открытом воздухе (особенно в солнечную, сухую и/или ветреную погоду), а также в результате чтения, просмотра телевизора и работы за компьютером. Это патологическое состояние регистрируется у 9-18% населения Земли и является самой частой причиной обращения к офтальмологу.

Среди причин болезни офисных работников, которую именуют сухим кератоконъюнктивитом, называют нервные и эндокринные заболевания (включая возрастные изменения — как, например, у женщин, выходящих из фертильного возраста), недостаток витаминов и прием некоторых лекарств, здоровье соединительной ткани и офтальмологические операции и т. д. Важным фактором также является нарушение режима сна и бодрствования, пребывание в кондиционированном воздухе и снижение частоты моргания. Последнее больше всего свойственно лицам, длительно пребывающим за рулем или перед монитором, что в полной мере относится к большинству офисных работников.
В зависимости от выраженности симптомов лечение синдрома сухого глаза может требовать как простейшей заместительной терапии, так и значительно более сложного вмешательства — вплоть до хирургического. И, конечно же, устранения причин, приводящих к нарушению слезообразования.

Синдром сухого глаза

Синдром позвоночной артерии

Термин «остеохондроз», то есть дегенеративно-дистрофическое заболевание соединительной ткани, образующей суставные хрящи и межпозвоночные диски, сегодня знаком всем. По данным статистики, что признаки отмечаются у 70% населения, включая тех, кто даже не подозревает об их присутствии. Но все же белые воротнички попадают в самую высокую группу риска развития шейного остеохондроза — более 80%. Это связано с многочасовой работой за компьютером, вследствие которой шея длительное время вынуждена удерживать на весу груз массой примерно четыре с четвертью килограмма (средний вес головы) в положении, далеком от физиологического.

В свою очередь, шейный остеохондроз может служить причиной целого ряда патологических состояний со сложным симптомокомплексом. Например, синдрома позвоночной артерии (он же задний шейный симпатический синдром) — одной из ведущих причин нарушений мозгового кровообращения. Причина его возникновения — сдавление сосудов, каждый из которых обеспечивает примерно 15% кровоснабжения мозга. Первым симптомом данной патологии, как правило, становится появление односторонней мигренеподобной головной боли. Ее иногда так и называют — шейная мигрень. При отсутствии адекватной терапии, такие болезни офисных работников, со временем приобретают постоянный характер.

Возникают жалобы и на вестибулярные расстройства, сходные с состоянием при укачивании, — головокружение, тошнота и т, д., а также нарушение координации движения. Кроме того, у жертвы синдрома позвоночной артерии могут наблюдаться расстройства зрения (затуманивание, мелькание мушек) и слуха (шум в ушах). Особенно тягостные изменения влечет за собой нарушение проходимости одновременно правой и левой позвоночных артерий. Оставлять такое состояние без диагностики и лечения нельзя — выраженного дефицита кровоснабжения центральная нервная система не прощает.

Синдром позвоночной артерии

Диссомнический синдром

Диссомнический синдром, или, проще, диссомния — общее название всевозможных нарушений и расстройств количества или качества сна, а также формулы сна и бодрствования. В настоящее время такие болезни офисных работников имеют больше 70 разновидностей. По данным статистики, сегодня симптомы диссомнии отмечаются у каждого пятого человека. Среди офисных работников этот процент еще выше. На бессонницу (точнее, сложности с засыпанием, поверхностный или прерывистый сон), а также дневную сонливость жалуются три из четырех сотрудников. С учетом же чувства утраты сна (когда специальные методы исследований фиксируют нормальную глубину и продолжительность «визита к Морфею», а субъективно человек ощущает себя так, будто не спал вовсе) часть «недоспавших» может достигать 90%.

При этом наиболее распространенной причиной диссомнии (которые принято делить на физиологические и психологические) среди белых воротничков является привычный стресс. Ведь офисные сотрудники чаще других оказываются заложниками ненормированной служебной деятельности. Кроме того, нарушения сна нередки при заболеваниях дыхательной, мочевыделительной, эндокринной систем, которые не делают различий между представителями любых профессий. Также на сон может влиять прием ряда лекарств, включая гормональные средства.

И наконец, мешать человеку заснуть или будить его среди ночи могут парасомнии. Так называют двигательные, вегетативные и поведенческие феномены, отсутствующие (или по крайней мере не мешающие) при бодрствовании, но доставляющие сильный дискомфорт в связи со сном. Например, так называемый «синдром беспокойных ног», синдром крампи (болезненные спазмы икроножных мышц), связанный со сном гастроэзофагеальный рефлюкс («сонная изжога») и другие.
Впрочем, вне зависимости от вызвавших его причин, такие болезни офисных работников как диссомнический синдром, резко ухудшает качество жизни. Постоянная усталость, повышенная раздражительность, нарушение способности к концентрации внимания — вот только некоторые из его последствий. Все это крайне негативно сказывается на самочувствии и даже может вести к знакомству с психиатром. Поэтому при возникновении устойчивых проблем со сном рекомендуется не запивать их снотворными, а обратиться к специалисту.

Болезни офисных работников: геморрой

Вены (крупные сосуды, по которым кровь доставляется к сердцу) в отличие от артерий не имеют собственных мышц, поэтому научились использовать активность окружающей мускулатуры. Благодаря ее сокращениям и расслаблениям вены постоянно подвергаются своеобразному «массажу», который препятствует застою крови и предохраняет венозную стенку от перерастяжения. Именно по этой причине самыми уязвимыми из вен считают расположенные поверхностно. А самым страшным врагом этих сосудов в целом — недостаточность движения, гиподинамию.

Увы, сидячая работа автоматически влечет дефицит движения. Поэтому львиная доля офисных работников рискует познакомиться с геморроем — воспалительным заболеванием вен, расположенных в подслизистом слое прямой кишки.
В районе анального канала расположены особые венозные сплетения, их еще называют геморроидальными тельцами. При условии, когда кровообращение нарушено (гиподинамия), они увеличивают свой объем, преобразовываясь в геморроидальные узлы. Так и развивается эта болезнь. А далее эти узлы могут воспалиться и кровоточить. Все это и вызывает главные симптомы болезни (кровотечение, болезненные ощущения, воспалительный процесс, зуд) и сначала проявляется неприятными ощущениями, жжением и зудом, потом присоединяются и острые болезненные ощущение и появление крови при дефекации.
Неприятные симптомы этой неудобной болезни офисных работников, могут усиливаться после употребления грубой и острой нищи, алкоголя, непривычно высоких физических грузок и стрессов.

С каждым эпизодом обострения геморроя заболевание усугубляется (т.е. формируются крупные геморроидальные узлы, склонные к периодическому воспалению, выпадению и т. д.), поэтому уже на начальных этапах геморроя необходимо принимать меры. Для лечения и уменьшения выраженности симптомов применяют как медикаментозные средства (венотоники и/или препараты для местного применения), укрепляющие сосудистую стенку и препятствующие тромбообразованию, так и физиотерапию, лечебную диету и т. д.

Самый лучший рецепт от геморроя — это обратится к специалисту, который может порекомендовать терапию, включающую венотоники в таблетках, которые удобно применять офисным сотрудникам (таблетку нужно просто запить водой) и/или препараты для местного применения (мази, кремы, свечи).
Хоть и визит к проктологу часто приводит в ужас людей, но далеко не всегда этот визит заканчивается радикальными методами лечения этой болезни офисных работников (оперативное вмешательство). Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем больше вероятность успеха консервативного лечения совместно с рекомендациями по изменению стиля жизни (много двигаться, исключить из рациона алкогольные напитки, пищу с большим содержанием перца, противопоказания тяжелым физическим нагрузкам и пр.).

Болезни офисных работников

Синдром профессионального выгорания: корень зла в гипоксии?

Человек не способен существовать без кислорода. При дефиците этого важного газа возникает гипоксия, которая может угрожать жизни. Страдает от кислородной недостаточности и большинство работников офиса. Правда, не от острой, симптомы которой развиваются в считанные минуты, а от хронической, полное название которой звучит так: нормобарическая гипоксическая гипоксия. Ее причина — относительное уменьшение содержания кислорода в воздухе, свойственное всем закрытым помещениям.
Изменения, связанные с данным видом гипоксии, формируются очень медленно и постепенно. Более того, поскольку какое-то время организм компенсирует недостаток кислорода за счет мобилизации резервов, лабораторные анализы даже фиксируют увеличение числа красных кровяных клеток, кислородной емкости крови, активности ряда ферментов. Плюс укрепление иммунитета. Разумеется, в это время и самочувствие оценивается на 5.

Когда же компенсаторные механизмы истощаются, жертва хронической гипоксии начинает ощущать себя все более уставшей. Возникают жалобы на неприятные ощущения в области головы, сонливость, значительное падение уровня внимания, понижение умственной и физической трудоспособности. «Портится» оперативная память и способность выполнять действия, которые требуют точной координации движений. Падает и сопротивляемость инфекциям, вынуждая то и дело уходить на больничный. Подобные болезни офисных работников, разумеется, весьма нервируют и самого человека, и его коллег — вплоть до конфликтов в коллективе. А там уж рукой подать до типичной картины синдрома профессионального выгорания — утраты интереса к работе, увольнению, депрессии.
Таким образом, гипоксия может оказаться одним из самых значительных факторов «офисной вредности». А противодействие этому злу является весьма успешным методом сохранения здоровья и трудоспособности офисных сотрудников.

Искренне надеемся, что болезни офисных работников будут обходить вас стороной. ⓂⒷ

 

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Notify of
avatar
wpDiscuz
Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...