Бизнесвумен

Бизнесвумен

Психологи утверждают, что нехватку времени на семью, свойственную всем достаточно занятым людям, именно женщины чаще возводят в ранг трагедии. Как же быть успешной бизнесвумен и успевать на всех фронтах?

Содержание статьи:

  1. Сильный слабый пол;
  2. Абонент временно недоступен;
  3. Переключая каналы;
  4. Личный тайминг.

Сильный слабый пол

Учёные, тестируя разные группы людей, выяснили, что скорость работы в однозадачном режиме одинакова у обоих полов, но делать несколько дел одновременно лучше получается у женщин. За счёт этого свойства мы успешно покоряем деловой мир, в который наши бабушки только пытались сунуть свои хорошенькие носики. Но при этом, как они, успеваем быть мамами и дочерьми, жёнами и хозяйками.

Тем не менее профессиональное выгорание часто посещает успешных бизнес-леди. Почему это происходит?

Психологи утверждают, что нехватку времени на семью, свойственную в общем-то всем достаточно занятым людям, именно женщины чаще возводят в ранг трагедии. Равноправие полов? О да, конечно. Но о прививках и белье в прачечной помнит только она. Прекрасные дамы всё ещё склонны брать на себя больше семейных обязанностей, чем мужчины. Только вот ссылаться на режущиеся зубки сына или ишиас бабушки как на причину промаха в работе или опоздания в деловом мире не комильфо.

Абонент временно недоступен

Ах, если б можно было в земной жизни уподобиться многорукому Шиве! Как же всем уделить внимание, всё успеть и не растерять собственные жизненные силы? Прежде всего, нужно помнить, что мы не боги, а живые люди. И имеем право на слабости, ошибки и простое слово «нет».

Не только топ-менеджеры и политики, но и просто профессионально ориентированные бизнесвумен бывают на связи в режиме 24/7. И это касается всех сторон жизни. Перегрузки нервной системы от круглосуточно входящих запросов — закономерны. Так вот: хотя бы разок в неделю будьте любезны оговорить себе право на несколько часов уйти из зоны доступа! Для всех. Если вам нужно внешнее подкрепление «странного» для окружающих требования — это может быть театр, где пользоваться телефоном просто неприлично, спортзал или бассейн, или глухой уголок парка, где «плохо ловит спутник». Поверьте, за это ваши нервы вам будут только благодарны!

Бизнесвумен
Бизнесвумен

Переключая каналы

Модная идея вообще отключить гаджеты и махнуть на Гоа, Бали или в Гималаи не всегда выполнима в реальной жизни. Как бы ты ни устала, есть неотложные дела и на работе, и дома. Самое противное, когда они наваливаются все разом. Важно научиться отделять «грешное от праведного». Такая перегрузка поможет и сосредоточиться на работе в рабочее время, и успешно решать семейные проблемы в свой срок.

Хорошим подспорьем здесь могут стать «якоря», как советуют эксперты по тайм-менеджменту. Переход из режима «на работе» в режим отдыха или семейных дел должен сопровождаться своеобразным ритуалом или материальным маркером. Это может быть определённая музыка по дороге домой, смена одежды и обуви, даже напитки, которые вы предпочитаете. Например, в офисе — кофе, а дома — чай. Эти маячки помогут сосредоточиться на важном в данный момент деле.

Расписание тоже можно сделать приятным и вдохновляющим. Думаете, строгое расписание — кошмар и стресс для творческой натуры? Ан нет. Просто вносить в него нужно не только рабочие задачи и семейные мероприятия, но и время для себя. Время на отдых так же обязательно и неотложно, как планёрка у генерального или утренник дочки. Так и пишем: «два часа чтения», «час плавания», «прогулка в парке — 30 минут». Выделите эти строки своим любимым цветом; тогда и другие пункты расписания не будут нагонять тоску.

Бизнесвумен: Личный тайминг

Готовность быстро реагировать на события, мгновенно отвечать на письма, общаться... — хорошо? Оказывается, не всегда. И для вас, и даже, как ни странно, для ваших визави. Гораздо важнее приучить коллег, подчиненных и домашних уважать ваше время.

Сколько часов (и в какое время суток) вы можете быть доступны только для семейных вопросов, а сколько способны общаться исключительно по работе, решать не им, а вам. Все, что не ко времени, переадресовываем на электронную почту или мессенджер, делегируем рабочим или домашним помощникам. Этих рамок надо придерживаться неукоснительно.

Введя такой порядок, через некоторое время вы обнаружите, что второстепенные дела решаются сами собой, общение по рабочим вопросам происходит чётко и по делу, а семейные разговоры не вклиниваются в важное совещание.

Когда сутки расписаны по минутам, перелётов больше, чем у профессиональной стюардессы, а совещания перетекают из одного в другое, сложно найти время для полноценного отдыха. Но отказываться от этого просто опасно. Иногда лучше позволить себе день отдыха, чтобы с новыми силами быстрее решить «неразрешимую» проблему, чем вынуждать свой организм по несколько суток функционировать в режиме на износ. Идеальный вариант — побыть в одиночестве. Даже если для этого придётся снять на день номер в гостинице. Чередование работы и отдыха поможет зарядить необходимой энергией ваши севшие батарейки.

Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: