Рубрика: Стоит прочитать

«Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие»

О чем книга.

Жизнь современного человека сопряжена с постоянным стрессом. Он уже стал некой неотделимой частью нашей жизни. Как сохранять спокойствие и от жизни такой «не слететь с катушек»?

Действительно, нынешнее время уж никак не назвать спокойным.

Citius, Altius, Fortius!*

*Быстрее, Выше, Сильнее! (лат.)

Некогда — слоган Олимпиады. Ныне — настоящий девиз нашего времени. Сплошь и рядом мы вынуждены делать одновременно огромное количество неотложных дел: отвечать на звонки, вести онлайн-переписку с контрагентами, а в это время за спиной стоит руководитель и кричит о сроках. А после, придя домой, мы ложимся спать и не можем уснуть. Грузом давит осознание того, что многое за день не успели. Мозг судорожно пытается «переварить» полученную информацию и построить хоть какое-то подобие плана на день грядущий…

Как сохранять спокойствие

Книга поведает нам о методе, который позволит не только с легкостью и достоинством пережить ежедневную «нервотрёпку», но и расскажет нам о возможностях извлечения из всей этой ситуации выгоды, которая даст толчок как для личностного роста, так и в профессиональной стезе.

Эта книга:

  1. Покажет как правильно определять приоритетность задач;
  2. Научит контролю за эмоциями (собственными и коллег);
  3. Объяснит как здраво оценивать свои возможности и браться только за ту работу, которую вы реально сможете выполнить;
  4. Подскажет как определять грани тех задач, за которые отвечаете именно вы;
  5. Покажет как эмоциональную полемику перевести в плоскость цивилизованного диалога;
  6. Обучит техникам упражнений, снижающих внутреннее напряжение;
  7. Создаст систему, позволяющую эффективно бороться с отвлекающими факторами;
  8. Научит вас как построить внутреннюю систему, позволяющую эффективно восстанавливаться после тяжелого трудового дня.

Самое главное — то, что эта замечательная книга действительно работает. Результат не заставит себя долго ждать и скоро и вас посетит чувство удовлетворения от того, что вы везде успеваете и успешно справляетесь со всеми задачами.

Книга Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие скачать.

.doc

.pdf

Скачать для ознакомления

Купите книгу у Издательства “МИФ” здесь.

Об авторе книги.

Шэрон Мельник — доктор медицинских наук, профессиональный психолог, эксперт медицинской школы Гарварда. Труд, который лежит перед вами, —  результат ее более чем 10-ти летней практики по исследованию стресса и путей его минимизации.

 

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

Notify of
avatar
wpDiscuz
Очень плохоПлохоНормальноХорошоОтлично (Пока оценок нет)
Загрузка...